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打羽毛球可以穿压缩袜，也可以选择其他适合运动的袜子。
压缩袜的作用:用弹性梯度压缩织物可以发挥物理压力作用，促进体内血液和淋巴流动。在体育运动中，压缩装备设计的目的是利用梯度弹性提高运动表现和加快恢复。虽然目前对于压缩装备还有争议，但是也有相当一部分的研究表明压缩装备确实起到一定的效果。
无论什么样的袜子多多少少会有点磨脚的，我建议你穿棉质的，这种不是很磨脚！也较舒适些！
毛巾袜又叫半边绒袜子，其的内部就和毛巾的一圈一圈一样，穿着舒适。
外部和棉袜一样的。舒服吸汗，适合热爱运动的人。毛巾袜由于其蓬松的织造工艺和棉花透气性好的特性，夏天穿也不会很热，还有助于吸汗排汗，保持运动的舒爽和卫生。
相关说明
好的毛巾袜就算穿两三天都不会有味道，适合远足旅游的人。毛巾袜一般是羽毛球专用的袜子比较好，厚但不热，可以吸汗，防滑，在设计上也不逊色。
毛巾袜又叫半边绒袜子，其的内部就和毛巾的一圈一圈一样，穿着舒适。外部和棉袜一样的。舒服吸汗，适合热爱运动的人。毛巾袜由于其蓬松的织造工艺和棉花透气性好的特性，夏天穿也不会很热，还有助于吸汗排汗，保持运动的舒爽和卫生。
运动袜一般采用四根36号（16s）纱或五根28号（21s）纱织成，由于所用线较粗，且根数也多，所以质地粗厚，结实耐磨，适合爱好运动者穿着，运动袜可以穿着舒服，能保护好脚，比普通袜子吸湿、排汗性好，故取名运动袜
第一，在材质的选择上，要选纯棉质地的
纯棉材料柔软、吸汗，穿起来感觉舒适尤其在郊游运动中
缺点就是棉纤排湿作用不是很好，棉纤维湿了以后，干得很慢，如果在多雨的夏天进行多日的活动，就尽量不要穿纯棉的袜子
第二，运动袜的弹性要好
弹性好的袜子伏贴，不会打滑
弹性不好的袜子在水洗之后纤维结团，导致袜子变形，各部位不均匀，人在运动中会感觉磨脚
选购袜子的时候，要看袜子腰部（罗口）的弹性纤维是否断裂，如果断裂，绝对不能买
第三，运动袜不是越厚越好
要根据具体情况决定选薄的还是厚的，一般来说，脚容易出汗的人，宜选稍厚的；反之，选稍薄的
有的运动，如羽毛球，袜子太厚影响脚感，所以要买稍薄的
另外，如果踝关节有伤，应该穿厚袜子，可以对脚踝起到固定和保护的作用
第四，专门的项目穿专门的运动袜
参加某些运动时要穿专门的袜子，一些对抗性强的项目，如足球，袜子有很高的腰，目的是为了保护小腿，运动中一定不能忽略
羽毛球袜整体成型，保证了袜子的形状跟脚型的贴合，同时消除了袜子可能对脚产生的伤害
脚腕是很容易受伤的一个部分，打羽毛球时如果节奏过快，脚腕很容易受伤，羽毛球专用运动袜在脚面和脚踝处有弹力棉加固，
由于羽毛球是室内场地，所以冬季是打羽毛球比较合适的季节。但是秋冬季节打球还是需要做好防护工作的，避免受到风寒，同时保证运动的安全性。这里有几点建议：
选择非纯棉的宽松型服装：
羽毛球服装的选择范围很广，但不是任何运动衫都有资格可以成为羽毛球运动服。
打羽毛球运动强度大,流汗较多,选择运动服时应选排汗功能较好的。最好不要选择纯棉材质的衣服，因为纯棉的衣服虽然吸汗，但是能力有限又不容易蒸发，随着汗水的吸收，自重会加大，到最后会贴在身上，非常的不舒服。
打羽毛球时动作较大，要求服装宽松，因此不要选择过于贴身材质的衣服。选择运动短裤时要选弹性大的，羽毛球运动经常需要球员以蹬跨步移动，一件有弹性的运动短裤可以使动作更舒展。
而且最好要选择轻量化运动服。因此进行羽毛球运动时，最好还是穿着专业的羽毛球品牌运动服。
打羽毛球得穿专用鞋：
现在许多业余爱好者打羽毛球时鞋穿得很不专业，脚踩篮球鞋、慢跑鞋、帆布鞋就上阵了。
相关运动专家建议，打羽毛球需要急停急转，对鞋有特殊的要求。穿不合适的鞋打球，容易受伤，球技也难提高。
羽毛球鞋应该具有以下的特点：
首先是鞋体轻巧，易于弹跳。而篮球鞋主要是保护踝关节，鞋帮多设计得较高，较硬，穿篮球鞋打羽毛球容易崴脚。
其次是鞋底耐磨，防滑。羽毛球鞋底应是生胶或牛筋质地的，纹路交错细密，摩擦力大，抓地性好。慢跑鞋的鞋底齿纹粗大，在木地板上容易打滑。
第三，鞋底还应具有减震、缓冲功能。帆布鞋是胶底的，在打球时不停起跳、落地的过程中，鞋底起不到缓冲作用，很容易受伤。
最后，羽毛球鞋平跟的设计，便于发力。很多非专业鞋都有鞋跟，不适于打羽毛球。
相关运动专家还建议，在购买专用羽毛球鞋的时候，应注意以下几点：一是新鞋的鞋号要稍大一点，向前跨步时不会顶脚；二是鞋底韧性要好；三是鞋帮手感要软，面料要吸汗、透气。
秋冬季打羽毛球球友经验：
1、一套短袖衣裤。以能吸汗为上。
2、一条合身的运动长裤是必不可少的。
3、运动上衣可有可无。但一定要带一件保暖的大衣。每次休息时及时披上。避免感冒、和肌肉迅速冷却。
4、一件和体的毛背心非常好用。在身体还没充分热起来的时候，可在短袖上加穿一件毛背心。即可保暖又不影响动作。专业羽毛球用品店有专用毛背心卖。不过价钱不低。有件一般的可保暖就成了。建议用朋友或爱人手织的“温暖牌”。效果最好！
5、一条毛巾很重要。及时擦干汗水，避免感冒！
6、保温水壶最好用，休息时最好喝些温水。加些盐和糖可迅速补充体力。
你好！我是较专业的羽毛球运动员。有几点建议请你参考。
1、春天天气较冷，可以穿短袖外加一件运动外套，运动长裤。各球馆条件不一，如有较为暖和的球馆可以考虑穿短裤。
2、夏天最好穿透气性好一些的短袖和短裤。
3、袜子应选择透气性较好的。
4、鞋最好买透气性强的
5、为你推荐几个专业品牌：
YONEX（尤尼克斯）
VICTOR(胜利)
SOFT（索牌）
KAWASAKI(川崎）
